2010.01.30

そんなわけで

 ものすごくゆる~くダイエットというか節制生活をしているわけですが。

 とりあえずカロリー計算サイトに登録したのは正解。

 :イートスマート

 カロリーよりも、栄養計算をしてくれるのが有り難いのです。不足している栄養素がひとめで分かったり、過剰摂取な成分について警告してくれたり。食生活への意識がだいぶ変わりました。
 メニューを細かく入力してもいいし、大雑把に似たような料理で入力してもいいし。市販食品もかなりの数をフォローしてあるし。
 しかし、さすがに全て網羅というわけではないので、自分で材料の分かるおかずを作ることが、若干増えたような気がします。若干ね。

 マイペースマイペース。
 一日平均1700kcalくらいで推移しています。
Posted at 23:59 | ダイエット | COM(0) | TB(0) |